❥ Dicas para perder peso

Heeey amores!

Hoje eu vim dar dicas para perder peso rápido. 

Não foi atoa que eu perdi 3 kg em menos de mês né?

Foi se esforçando muito, e por isso eu vim dar algumas dicas para vocês. Em Agosto eu pesava 47 kg e agora em Setembro eu estou pesando 44 kg, ainda não é muito a minha meta, mas eu pretendo continuar até chegar no peso adequado, eu não estava acima do peso mas resolvi me cuidar cedo né? Hahaha

(Só faça dieta se você REALMENTE precisar)

1°: Corte todo o açúcar e massa, ou seja: Refrigerante, Doces, Pão, Salgados e etc...

2°: Se alimente de 3 em 3 horas

3°: Beba muita água, principalmente antes das refeições como:almoço e janta 

(Beba um copo de água meia hora antes de almoçar ou jantar)

4°: Coma bastante frutas, verduras e legumes

5°: Pratique exercícios físicos

(Eu não pratiquei muito, e nem fiz academia mas se você quiser fazer não tem problema, desde que você realmente esteja precisando)

Então meninas são 5 dicas básicas que você precisa para perder peso fácil, é só você querer que você vai conseguir, não é tão difícil assim. 

Eu vou confessar para vocês que no começo eu não estava vendo resultados mas depois começou a vir, e é bom fazer "dieta" para sua saúde e beleza.

Beijos espero que gostem ❤ E até já.